Emagrecimento
Esqueça as dietas de gaveta e as restrições extremas. O plano parte do que você já come, é adaptado à sua rotina real e ajustado toda semana, para o resultado ser consistente e duradouro.
Nutricionista · CRN9-37242
Ninguém mantém o que não cabe na própria vida.
Se você cansou de dietas que não fazem sentido, prazer, eu sou o seu último nutricionista.
Acompanhamento nutricional com consultas mensais, feedbacks semanais e suporte próximo via WhatsApp.
- 5,0 16 avaliações no Google
- Onlinepara todo o Brasil
- Presencialem Pouso Alegre-MG
Se você vive recomeçando, lê isso.
- Se tivesse feito aquela dieta,
- Se tivesse cortado o carboidrato,
- Se tivesse acordado às 4h,
- Se tivesse comprado aquele suplemento…
TALVEZ tivesse dado certo.
Não faltou dedicação.
Faltou algo pensado pra você. Pro seu contexto. Pra sua rotina. Pro seu bolso, seu horário, seu jeito de viver.
A vida do outro não é a sua.
Sobre mim
A nutrição salvou minha vida.
Foram mais de 10 anos tentando consertar minha relação com a comida e com o meu corpo. Já fui enganado por influencer vendendo protocolo sem embasamento, já recebi prescrição de hormônio que eu não precisava e já passei por nutricionista que nunca explicava o porquê.
Hoje entendo que saúde é muito além da alimentação e muito além de qualquer conversinha fiada que você vê na internet.
Por isso não trabalho com consulta avulsa como produto principal: uma consulta entrega um papel. Resultado de verdade precisa de ajuste, de estrutura e de você entendendo o que está fazendo.
- Registro
- Nutricionista · CRN9-37242
- Graduação
- Universidade do Vale do Sapucaí (UNIVÁS)
- Pós-graduação
- Nutrição Esportiva, Comportamental e Funcional, pela Nutrição Avançada
- Aprofundamento
- Hipertrofia, emagrecimento, saúde intestinal e melhora de performance
Nutrição baseada em evidência, sem terrorismo alimentar e sem modinha.
A minha história
Dieta não precisa ser chata. Mas precisa de estrutura.
Essas fotos são minhas e contam a minha história. Não são promessa. Cada corpo responde de um jeito, no seu tempo e de acordo com a sua dedicação.
Passei 10 anos testando protocolo de internet, suplemento inútil e dieta absurda. Hoje faço o oposto: nutrição baseada na sua rotina, com comida de verdade.
Serviços
Um plano que cabe na rotina e funciona na vida real.
Nutricionista clínico e esportivo, focado em resultados estéticos e de saúde sem terrorismo nutricional. O equilíbrio entre ciência, prática e adesão, para o objetivo que for o seu.
Ganho de massa muscular
Hipertrofia com estratégia e embasamento científico: a alimentação acompanha o treino e é ajustada pelos feedbacks semanais, sem lista de suplementos como atalho.
Performance no esporte
Para quem treina e quer comer de um jeito que acompanhe o treino. Nutrição esportiva com foco em melhora de performance, montada a partir da sua rotina e dos seus horários.
Saúde e exames
Saúde intestinal, controle de diabetes e cuidado em todas as idades. Antes de montar qualquer coisa, entram na análise sono, intestino, rotina, histórico e gostos, e você recebe um relatório clínico com tudo organizado.
Organizar a alimentação
Para quem quer entender o que está fazendo, e não só seguir uma lista. O objetivo é te dar autonomia e ensinar o processo, sem receita complicada e respeitando o seu paladar.
OnlinePara qualquer lugar do Brasil. O acompanhamento é majoritariamente online.
PresencialEm Pouso Alegre-MG. O acompanhamento funciona do mesmo jeito nos dois formatos.
Análise do seu caso
Me conta onde você está hoje.
Com as suas respostas eu já chego na conversa entendendo o seu contexto, e você sai sabendo qual é o próximo passo.
- 6 perguntas rápidas, menos de 2 minutos
- Sem pagamento e sem compromisso
- No final, as respostas vão para o meu WhatsApp
O questionário precisa de JavaScript. Você também pode me chamar direto no WhatsApp.
Chamar no WhatsAppComo funciona
Do primeiro contato ao acompanhamento.
Contato
Você responde o questionário aqui no site ou me envia uma mensagem no WhatsApp.
Conversa
A gente conversa no WhatsApp ou em uma chamada de 15 a 20 minutos pelo Meet, sem custo e sem compromisso. Não é consulta: é para você entender como funciona o acompanhamento e eu entender se consigo te ajudar.
Anamnese
Com o plano confirmado, você responde o questionário completo e eu estudo o seu caso.
Primeira consulta
Após preencher o questionário, marcamos nossa primeira consulta em até 7 dias.
Acompanhamento
Feedbacks semanais, suporte pelo WhatsApp e consultas mensais sempre agendadas no final da última consulta.
Sua semana. E o fim de semana livre.
Toda quinta-feira minha assistente te envia um questionário pelo WhatsApp. Você responde até sexta às 12h e, na sexta à tarde, recebe a análise da semana com as correções, quando necessárias.
Seg hojeTer hojeQua hoje
Seg a quaVocê segue o plano com orientações.
Quihoje
QuintaChega o questionário da semana.
Sexhoje
Sexta à tardeVocê recebe a análise com os ajustes.
Sáb hojeDom hoje
Fim de semana livreSe desconectar também faz parte de um padrão sustentável.
Faz sentido se você…
- cansou de recomeçar toda segunda-feira;
- treina e quer comer de um jeito que acompanhe o treino;
- quer entender o que está fazendo, e não só seguir uma lista;
- topa responder um feedback por semana e ajustar o caminho.
Não faz sentido se você…
- quer só a dieta pronta e sumir;
- busca resultado em 15 dias ou protocolo milagroso;
- procura prescrição de hormônio ou uma lista de suplementos;
- não está disposto a organizar minimamente a rotina.
O que você recebe
Acompanhamento de verdade.
Clareza e atenção não são opcionais: são parte do processo.
Mais de 50 variáveis antes de montar qualquer coisa.
- sono
- intestino
- rotina
- histórico
- gostos
Protocolo individual
Feito a partir da sua rotina e do que você já come. No app Dietitian e em PDF.
Consulta mensal por vídeo
Para revisar o caminho com calma e planejar o próximo mês.
Suporte pelo WhatsApp
Dúvida do dia a dia se resolve no dia a dia, direto comigo.
Relatório clínico
Suas informações de saúde organizadas, para levar a qualquer profissional que te acompanhe.
Guias práticos
Orientações de dieta, de treino e o Manual de Higiene do Sono.
Investimento · acompanhamento online
O que muda é a duração.
Todos os planos incluem consulta mensal por vídeo, feedback semanal e suporte pelo WhatsApp, relatório clínico e guias práticos. A gente define a duração certa para o seu caso na conversa.
R$ 0Primeiro passo
Conversa inicial · 15 a 20 minutos
Marcar a conversa
No WhatsApp ou pelo Meet, sem custo e sem compromisso. Não é consulta: é para você entender como funciona o acompanhamento e eu entender se consigo te ajudar.
Mais curto4 consultas
Quadrimestral4 meses · 120 dias
R$ 225/mês
PIX à vista: R$ 900
- Recorrência sem juros: 2x de R$ 450
- Cartão em até 4x, com os juros incluídos
Recomendado6 consultas
Semestral6 meses · 180 dias
R$ 200/mês
PIX à vista: R$ 1.200
- Recorrência sem juros: 4x de R$ 300
- Cartão em até 6x, com os juros incluídos
Maior economia12 consultas
Anual12 meses
R$ 173,33/mês
PIX à vista: R$ 2.080
- Recorrência sem juros: 8x de R$ 260
- Cartão em até 12x, com os juros incluídos
Precisa de algo mais em conta?Plano Base · 90 dias
Acompanhamento em grupo · R$ 300 pelos 3 meses. Protocolo alimentar feito a partir do seu contexto, feedback a cada 15 dias com análise da sua adesão, grupo no WhatsApp e guias práticos de treino, organização e dieta. Não inclui consultas nem chamadas de vídeo. Se quiser mudar para o acompanhamento individual depois, o valor pago é abatido.
Saber do Plano Base- PIX à vista
- O valor cheio do plano, sem acréscimo.
- Cartão de crédito
- Parcelado em até 4x, 6x ou 12x, conforme o plano, com os juros incluídos.
- Recorrência no cartão
- Mensal, sem juros e sem ocupar o limite: 2x no quadrimestral, 4x no semestral e 8x no anual.
Quem viveu o processo
5,0
16 avaliações no Google
O que os pacientes dizem.
Avaliações públicas no Google. Sem foto e sem número na balança de paciente: cada pessoa responde de um jeito.
Google
Leticia SMF · avaliação no GoogleO Gustavo Borges é um profissional fora da curva. Extremamente dedicado e atento a escutar as necessidades e preferências do paciente, tirar dúvidas e ensinar. Especialmente pra quem já teve experiências negativas com nutricionistas, eu recomendo muito o trabalho dele. A forma que ele conduz o processo inspira ao autocuidado e a querer melhorar os hábitos com o melhor acompanhamento possível.
Resposta do Gustavo
Sei que quem já teve experiências negativas chega com uma desconfiança natural e faz todo o sentido. Por isso me importo tanto em escutar de verdade antes de qualquer coisa, porque cada pessoa tem uma história, uma rotina e uma relação com a comida que é só dela.
Google
Lourdes Campos · avaliação no GoogleExcelente profissional. Não é apenas uma dieta, é uma construção que considera todo o seu contexto pessoal, não apenas o alimentar. Além disso, o acompanhamento através do WhatsApp e dos questionários é o que faz toda a diferença no dia a dia.
Resposta do Gustavo
Não busco só mudar o que você come, mas transformar a sua relação com a comida de forma duradoura.
Google
Gabriel Casalechi · avaliação no GoogleProfissional muito competente e, acima de tudo, ético. Explica tudo com clareza, não promete milagre e monta um plano realista, respeitando rotina e preferências. Acompanhamento ótimo e muita atenção ao bem-estar do paciente
Resposta do Gustavo
Transparência e ética são valores inegociáveis pra mim, acredito que resultado de verdade vem de um plano honesto e realista, não de promessas impossíveis.
Google
Matheus Amoroso · avaliação no GoogleExcelente profissional, me ajudou a todo tempo que contratei seu serviço, busca aprender e espalhar o conhecimento científico real, muito diferente dos nutricionistas charlatães que tem pela Internet.
Resposta do Gustavo
Isso que você falou bate direto no que acredito: nutrição baseada em evidência, sem terrorismo alimentar e sem modinha.
Leandro Souza · Local Guide no GoogleExcelente profissional! Demonstra grande domínio sobre o que faz e transmite muita segurança em suas orientações. Trabalha com uma abordagem baseada em comida de verdade, sem modismos desnecessários. Além disso, respeita completamente o paladar e as preferências do paciente, sempre com muito cuidado, atenção e dedicação.
Carlos Augusto · avaliação no GoogleMuito bom, utiliza de todo estudo para criar a melhor dieta pra você! Acompanhamento real, feedbacks semanais, muito estudioso, educado e competente, recomendo!
Guilherme Almeida · avaliação no GoogleSem dúvidas o melhor nutricionista de Pouso Alegre, extremamente atencioso e atenção em cada detalhe do paciente, sempre empenhado em fazer vc a aprender sobre alimentação e não só simplesmente seguir uma dieta! Recomendo
Mariana Matozzo · avaliação no GoogleExcelente profissional! Muito atencioso e sempre preocupado com seus pacientes. Explica tudo com clareza, tira todas as dúvidas e passa muita segurança. Está me ajudando muitooo, Recomendo demais!
Isaac Prado · avaliação no GoogleProcesso personalizado, descomplicado e amigável. Gustavo é um profissional completo para quem quer começar o acompamento nutricional e cuidar do corpo/mente. Recomendo de olhos fechados, o cara é fera!
Daiane Fernandes Barbosa · avaliação no GoogleSó elogios, excelente profissional, a consulta é sem pressa o que é muito importante porque conseguimos pontuar tudo que é preciso. O MELHOR.
Luiz Gustavo Nery · avaliação no GoogleProfissional excelente, sempre atencioso com as minhas dúvidas, realizando todos os ajustes necessários para que tornasse mais acessível a dieta para mim. Recomendo muito!!!
Laura Pinheiro de Toledo · avaliação no GoogleO melhor nutricionista que existe! Passa dietas reais, que acabam se tornando facilmente um estilo de vida. Não troco por nada 🏆
Douglas · avaliação no GoogleEstava me sentindo muito mal com meu corpo, agora estou retomando a confiança, e não vejo a hora de ir para praia!
Leo Silva · avaliação no Googleprofissional nota 10!
Danilo Eduardo Ribeiro Vieira · avaliação no Googleexcelente profissional!!!
Cláudio Victor Teixeira · avaliação no GoogleÓtimo profissional!
Mensagens que eu recebo
Foi uma vida inteira passando por nutricionistas e sempre achei que eu era o problema. Você me mostrou que não preciso ter medo de comer.
Paciente em acompanhamentoSério, acho absurdo como a dieta ajuda em tudo. Bizarro como minhas noites de sono melhoraram.
Paciente em acompanhamento
Todas as 16 avaliações são públicas, com nota 5 de 5.
Ver as avaliações no Google
No Instagram · @nutrigustavoborges
Contra fatos só existem argumentos.
No Instagram eu explico o porquê por trás das decisões de alimentação, treino e sono, sempre com base em evidência. A internet adora criar vilões simples para problemas complexos.
Onde eu atendo
De Pouso Alegre para todo o Brasil.
Online · todo o Brasil
O acompanhamento é majoritariamente online, o que me permite atender qualquer lugar do Brasil. Consultas por vídeo, protocolo no app Dietitian e em PDF pelo WhatsApp.
Presencial · Pouso Alegre-MG
Para o atendimento presencial, me chame no WhatsApp e a gente combina o dia e o local da consulta.
Pouso Alegre · MG
- (35) 99876-2005
- @nutrigustavoborges
- Protocolo
- No app Dietitian e em PDF pelo WhatsApp
- Feedbacks
- Questionário na quinta, análise na sexta à tarde
- Remarcação
- Com até 24 horas de antecedência
- Arrependimento
- Até 7 dias após a contratação, com o valor integral de volta
- Pausa
- Uma vez por plano, por até 30 dias, sem custo
Sobre o acompanhamento
Como funciona o acompanhamento online na prática?
Depois da confirmação do plano, você responde uma anamnese completa sobre rotina, histórico e objetivos. Eu estudo o seu caso e marcamos a primeira consulta em até 7 dias depois que você responde. Na consulta, entrego o protocolo no Dietitian e em PDF pelo WhatsApp. Dali em diante, o acompanhamento segue pelos feedbacks semanais, pelo suporte no WhatsApp e pelas consultas mensais.
Você atende presencialmente?
Sim, em Pouso Alegre-MG. O acompanhamento é majoritariamente online, o que me permite atender qualquer lugar do Brasil. Para presencial, me chame no WhatsApp e a gente combina.
Por onde recebo o protocolo alimentar?
No aplicativo Dietitian e também em PDF pelo WhatsApp, para você ter sempre uma cópia com você.
Como funcionam os feedbacks?
Toda quinta-feira minha assistente te envia um questionário pelo WhatsApp. Você responde até sexta às 12h e, na sexta à tarde, recebe a análise da semana com as correções, quando necessárias. O fim de semana fica livre, porque se desconectar também faz parte de um padrão sustentável.
Funciona para quem não quer comida complicada?
Funciona. O protocolo trabalha com o que você já come, ajustado para o seu contexto, sem receita complicada.
Em quanto tempo eu vejo resultado?
Depende do seu ponto de partida, do objetivo e de como o seu corpo responde. Eu não prometo prazo. O que eu entrego é método, ajuste semanal e clareza sobre o que está acontecendo.
Quais formas de pagamento são aceitas?
PIX à vista, cartão de crédito parcelado em até 4x, 6x ou 12x, conforme o plano, com os juros incluídos, ou recorrência mensal no cartão, sem juros e sem ocupar o limite, em 2x (quadrimestral), 4x (semestral) ou 8x (anual). Os valores exatos de cada plano e forma de pagamento aparecem no simulador, na seção Planos.
Cancelamento, pausas e remarcações
Posso desistir logo depois de contratar?
Sim. Até 7 dias após a contratação você pode desistir e recebe o valor integral de volta, conforme o Código de Defesa do Consumidor.
E se eu cancelar depois dos 7 dias?
Após os 7 dias, os planos não são reembolsáveis e as parcelas restantes continuam devidas. Se precisar interromper, você pode pausar o acompanhamento.
O plano renova automaticamente?
Não. Todos os planos têm duração fechada, e na recorrência as cobranças param depois da última parcela. Perto do fim, eu entro em contato para combinarmos a renovação, se fizer sentido para você.
Por que na recorrência eu termino de pagar antes do fim do plano?
A recorrência divide o valor do plano em menos parcelas que a duração do acompanhamento: 2x no quadrimestral, 4x no semestral e 8x no anual. No plano anual, por exemplo, você paga 8 parcelas e segue os últimos 4 meses sem cobrança. O valor é o do plano inteiro, só distribuído de outra forma. Por isso, se você cancelar depois dos 7 dias de arrependimento, as parcelas restantes continuam devidas e não há reembolso dos meses já pagos. Se precisar interromper, a melhor saída é pausar o acompanhamento.
Posso pausar o acompanhamento?
Sim. Uma vez por plano, você pode pausar por até 30 dias, por viagem, cirurgia ou mudança de rotina. O período pausado é acrescentado ao final do plano, sem custo.
E se eu precisar remarcar uma consulta?
Consultas podem ser remarcadas com até 24 horas de antecedência. Faltas sem aviso contam como consulta realizada.
O que acontece se eu cancelar?
O protocolo em PDF e os materiais entregues continuam sendo seus. Com o cancelamento, encerram-se os feedbacks semanais, o suporte pelo WhatsApp e o acesso ao aplicativo.
Construa algo seu
Chega de perder tempo com o que não funciona.
Que caiba na sua vida. E que dure anos, não semanas.